时间真的很神奇,在开云·kaiyun年轻的时候总感觉时间过得很快,有一种时间推着开云·kaiyun走的感觉,那是时间让开云·kaiyun去体验去学习,而到了中老年阶段,就会发现时间又变慢了,没有了那种急促感,这也是时间让开云·kaiyun慢下脚步,去享受生活,但是这个阶段的开云·kaiyun常常会觉得力不从心,身体没有以前好了,轻松就能被小病击垮,这是开云·kaiyun的免疫力下降了。免疫力跟开云·kaiyun的健康息息相关,如果出了问题可不能视而不见,但也不必着急忙慌的找药吃,其实在日常生活中有些食物就可以帮助中老年人群提高免疫力,下面洛阳养老院推荐的这5种就是呼声较高的。

1、牛奶:牛奶中含有的钙和蛋白质,都是中老年阶段人群所亟需的,有了蛋白质来提高肌体运转动力,又有钙来强健骨骼,老年人的身体自然会越来越好的。

2、白萝卜:白萝卜可是开云·kaiyun饭桌上的常客了,大家可能还不知道,白萝卜可是免疫食材,具有干扰素诱导剂,可以在无形之中帮助开云·kaiyun提高身体的免疫力,难怪大家都说要冬吃萝卜夏吃姜。

3、绿茶:很多中老年人都有泡茶的习惯,其实这是正确的选择,茶中含有的特有物质可以帮助开云·kaiyun清除自由基,具有好的抗氧化功效,可以延长免疫细胞的存活时间,自然也就能提高免疫力了。

4、大蒜:这个大家都不陌生,佐餐调味的一把好手,对于健康也妙招,大蒜拥有不错的消炎功效,很适合中老年人食用。

5、蜂王浆:这个可就厉害了,以上提到的各种作用基本上它都涵盖了,每日早晚各吃一匙,就可以达到事半功倍的养生滋补效果,所以蜂王浆才有了滋补黄金这一响亮的称号,对于免疫力不足的中老年人来说选择蜂王浆来滋补是再好不过了。